SUGAR FREE

 HIPOGLUCEMIAS E HIPERGLUCEMIAS La HIPOGLUCEMIA es una condición caracterizada por niveles bajos de glucosa en sangre. La HIPERGLUCEMIA aparece cuando los niveles de glucosa en sangre están elevados, superando los objetivos de control establecidos. Es importante controlar los niveles de azúcar en sangre para no llegar así a ninguno de estos dos extremos. A continuación veremos dos pósteres que nos muestran los niveles máximos y mínimos a tener en cuenta, así como los síntomas en cada caso y consejos para evitar una hipoglucemia, donde las consecuencias pueden ser fatales. Estos pósteres están realizados en Picsart.

TIPOS DE DIABETES DIABETES MELLITUS TIPO 1: El cuerpo no tiene la capacidad de generar insulina. -> Se suele dar en jóvenes.                                    VALORES EN DMT1: - Antes (De- Co- Ce): 80-130 mg/dl - Después (De- Co- Ce); <180 mg/dl DIABETES MELLITUS TIPO 2: El cuerpo no produce suficiente insulina o la que produce no es eficaz. -> Se suele dar en mayores.                             VALORES EN DMT2: - Antes (De- Co- Ce): 80-130 mg/dl - Después(De- Co- Ce): <180 mg|dl DIABETES GESTACIONAL: Se da cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. -> Una vez la paciente de a luz dejará todos los controles y la insulina hasta los tres meses.                    ...

1.- GUÍA ROCHE Esta  guía  práctica pretende ser una ayuda para facilitar la contabilización de hidratos de carbono de los alimentos: http://www.aprendizdediabetes.es/Guia-alimentaria.pdf 2.- BLOGS SOBRE DIABETES https://www.fundaciondiabetes.org/infantil/228/debut-y-fases-de-adaptacion 3.- ARTÍCULOS CIENTÍFICOS DM gestacional: -  https://www.medigraphic.com/pdfs/medintmex/mim-2008/mim082h.pdf COSTE DM EN ESPAÑA: -  https://www.sciencedirect.com/sdfe/pdf/download/eid/1-s2.0-S0025775306723995/first-page-pdf

 PÁGINAS INSTITUCIONALES 1.- https://dtc.ucsf.edu Esta página web es de el Centro de enseñanza de Diabetes de la Universidad de San Francisco, California. Tiene como finalidad enseñarnos todo aquello relacionado con todos los tipos de diabetes, cómo y dónde se debe de pinchar, las UI y los tipos de insulina que debemos de disponer, etc. La recomendamos por el gran prestigio que tiene dicha universidad. 

¿QUÉ ES EL GLUCAGÓN Y PARA QUÉ SIRVE? El GLUCAGÓN es una hormona producida por el páncreas (principal fuente de energía), que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y cuando los niveles de glucosa bajan, el páncreas libera glucagón en el torrente sanguíneo. Por tanto, contrarregula la acción de la insulina y es importante que un dibético disponga siempre de este por si sufre una bajada. También es importante saber cómo se debe conservar y en qué niveles es necesaria su inyección. Este vídeo realizado por Maika, integrante del grupo, no ha sido editado.  

NUESTRO INSTRAGRAM: Para llegar a un publico más amplio y dar a conocer la importancia de esta enfermedad a más gente hemos decidido crear un nuevo perfil en Instagram con el nombre de: @freesugar_diabetes En esta cuenta podréis encontrar cualquier tipo de información básica de la diabetes y consejos que podéis seguir y que os pueden ser útiles. También pretendemos dar más visibilidad y que cualquier tipo de persona la pueda conocer con más profundidad. Finalement nos gustaría pediros que os pasarais por allí y nos pudierais apoyar también. Muchas gracias! PD: Os dejamos algunas de las publicaciones que podréis encontrar allí.                     El diseño de estos pósteres está realizado con la herramienta Picsart.

PODCAST A continuación os adjuntamos un enlace donde podréis escuchar a Mari Carmen, que nos cuenta su experiencia con la diabetes, desde su debut hasta cómo ha aprendido a convivir con ello. Este audio está subido a iVoox, una plataforma con miles de podcasts, audiolibros y radios.

INFOGRAFÍA El hecho de que un paciente diabético tenga una buena alimentación es un factor muy importante, ya que le ayuda a mantener sus niveles de azúcar, además de prevenir ciertas complicaciones que pueden aparecer y son son propias de la enfermedad como por ejemplo: problemas cardiovasculares y renales, entre muchos otros. Actualmente hay muchas guías y muchos profesionales bien formados, a los cuales se puede recurrir y nos pueden proporcionar mucha información acerca de una dieta sana y equilibrada, personalizada para cada paciente y cada caso. A continuación hemos realizado una infografía con los beneficios de cada grupo de alimentos y consejos que se deben llevar a cabo, así como cosas que se deben evitar, sobretodo este tipo de pacientes. Para realizar esta infografía hemos utilizado la herramienta Picsart y posteriormente lo hemos subido como una entrada del blog con una pequeña introducción explicando el contenido y su importancia.

 APPS: 1.- LIBRELINK Es una app medidora de la glucosa, la cual detecta el sensor que lleva el paciente y le muestra en el teléfono sus niveles de glucosa en sangre, evitando así los pinchazos rutinarios en el dedo. Se puede descargar tanto en la App Store como en Play Store. La aplicación FreeStyle LibreLink está aprobada para su uso con el sensor FreeStyle Libre. Puede usar la aplicación FreeStyle LibreLink para: - Ver su nivel actual de glucosa, a sí como la fecha de tendencia y el historial. En cuanto  a la seguridad de los datos en la aplicación: - No se comparten datos con terceros. - Esta aplicación puede recoger 3 tipos de datos: ubicación, información personal,... - Los datos se cifran en tránsito. - Puedes solicitar que se eliminen los datos. APP STORE: https://apps.apple.com/es/app/freestyle-librelink-es/id1307013620 GOOGLE PLAY STORE :  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freestylelibre.app.es&hl=es-MX La imagen está extraída del Play Store, ...

FAKE NEWS Actualmente es muy importante saber dónde buscar información fiable, de evidencia científica y compararla con muchas otras fuentes y páginas para ver si podemos fiarnos de aquello que dice, sobretodo en temas relacionados con la salud. Además, debemos cuestionar la procedencia de dichas páginas y no quedarnos con lo primero que leemos, ya que hay muchos mitos que están demostrados que son erróneos, como los mencionados posteriormente. Cabe destacar que este blog está creado por estudiantes de enfermería y a pesar de que la información esté contrastada y revisada, pueden haber erratas.   Mito: Nadie en mi familia tiene diabetes, así que no padeceré la enfermedad. Mito: Probablemente desarrollaré diabetes debido a que tengo sobrepeso. Mito: Yo consumo mucha azúcar, así que me preocupa padecer de diabetes. Hay muchos factores que dan lugar a padecer DM tanto de tipo I como  de tipo II, así como la gestacional, pero no por el hecho de tener sobrepeso, o de que tu familia...

LÁPICES DE INSULINA · Los lápices de insulina son dispositivos para la inyección de las UI necesarias de insulina · Se dispensan en farmacias, bajo receta médica. CUIDADOS DE LA INSULINA: ¿Cómo deben conservarse? -- La insulina abierta puede estar hasta 28 días fuera de la nevera, siempre que no supere los 30º ni este expuesta a la luz directa,   y nunca por debajo de los 2ºC ni congelar.   Si una vez abierto no se cumple esto, la insulina se desnaturaliza y pierde así su capacidad de permitir la entrada de glucosa en las células. ZONAS DE APLICACIÓN DE LA INSULINA: IMPORTANTE: ir rotando las zonas de inyección para evitar lipodistrofias, ya que si administramos la insulina en esa zona no sería del todo efectiva. TÉCNICA DE INYECCIÓN Coger un pellizco con dos dedos para separar el tejido Graso del músculo. Clave la aguja con un movimiento rápido e inyecte la insulina, de forma recta, formando un ángulo de 90º. Cuente 5/10 segundos antes de retirar la aguja s uavemen...